Hướng dẫn cách đi giày cao gót không ảnh hưởng đến sức khỏe

Các bạn nữ cần phải đọc bài viết sau đây để vừa duy trì được thói quen dịu dàng nữ tính trên đôi giay cao got vừa bảo vệ sức khỏe một cách đúng nghĩa. 

Đi giày cao gót sao cho không ảnh hưởng đến sức khỏe hiện đang là vấn đề lớn được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Bởi vì đi giày trong 3 ngày liên tiếp và đi hơn 1 tuần thì sẽ dẫn đến tình trạng ảnh hưởng sức khỏe cụ thể như : bong gân, mất cân bằng, dễ gặp các tai nạn nghiêm trọng. Xét về lâu dài, giày cao gót sẽ khiến bàn chân của bạn bị biến dạng, dễ dẫn đến tình trạng đau lưng, tổn thương khớp, tổn thương đầu gối hay gặp một vài vấn đề khó khăn trong đi lại. 

Theo đó, các vấn đề nguy hại về giày cao gót đến chị em phụ nữ là rất rõ ràng, nhưng chúng ta không thể từ bỏ thói quen này được với nó gắn liền với phái đẹp, sự duyên dáng và nét kiêu hãnh của phụ nữ. 

Hiểu về gót chân của mình

Mỗi người đều có những gót chân khác nhau, tình trạng sức khỏe về gót chân cũng khác nhau. Giày cao gót ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề sức khỏe của gót chân. Vì vậy, bạn cần phải hiểu về gót chân mình để có những lựa chọn phù hợp với đôi giày cao gót. 

Chọn giày cao gót thoải mái 

Để hạn chế những tổn thương và tác hại của giày cao gót gây ra thì bạn cần phải lựa chọn những đôi giày cao gót thoải mái, những đôi giày cao gót đế vuông đẹp chăc chắn và độ cao vừa phải luôn là sự lựa chọn hàng đầu của chị em. 

Tập thể dục chân

Thường xuyên tập thể dục cho chân giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa các chấn thương do giày gây nên. 

Bạn hãy cải thiện tình trạng sức khỏe bằng cách tập các bài tập đơn giản, như đi tháng bộ, mát xa chân và thư giãn chân mỗi ngày.